ACT при потерях и горевании.
Запись на курс завершена
Автор и ведущая курса Мария Звегинцева — клинический психолог, АСТ-терапевт, лидер рабочей группы Mental Health Center по травме и горю
Этот курс родился из идей «если тебе чего-то не хватает — сделай!» и послания рабочей группы внутри МНС, лидером которой я являюсь, «хватит уже тебе учиться, пора учить».
При изучении терапии осложненного горя было много вопросов по поводу применимости подхода к острому и нормальному горю. Часто слышу вопросы коллег, что делать, если человек только что пережил потерю и обращается за помощью? Но ведь клинические рекомендации говорят о том, что специфическая психотерапия на этапе острого горя не требуется. А что же тогда делать? Отказывать человеку в помощи? Ждать, останется ли оно в рамках нормального горевания или перейдет в осложненное горе или в тяжелую депрессию, и только потом помогать? Конечно, нет. Я нашла ответы на эти вопросы в рамках АСТ.
Курс предназначен для профессионалов (психологов и психиатров), знакомых как минимум с базовыми принципами АСТ (Acceptance and Commitment Therapy).
В рамках курса вы узнаете:
- как соотносятся и чем отличаются острое и осложненное горе от депрессии и ПТСР
- научитесь распознавать признаки и факторы риска для превращения нормального горевания в осложненное (в котором человек может застревать на долгие годы)
- узнаете, что горе — это не эмоция, а процесс! (упс! спойлер)
Научитесь:
- работать с клиентами с разными типами горя (острым, нормальным, осложненным). Честно говоря, к себе это все тоже применимо.
- помогать клиентам, проживающим самые разные потери — не только смерть близкого, но и потерю значимых отношений, невынашивание беременности, потерю работы, статуса, здоровья
- не бояться сильных эмоций клиентов, а наоборот помогать им давать пространство эмоциям вместо избегания
- все это в постоянном контакте с ценностями клиента
Формат:
- 4 интенсивных занятия с практическими упражнениями и домашними заданиями. Занятия продолжительностью по 2 часа, общий объем курса 8 часов.
- По итогам курса выдается сертификат МНС School, баллы НМО не начисляются.
- Даты проведения: 12 мая — 2 июня по четвергам с 17 до 19 часов.
- По желанию группы возможно дополнительное пятое интервизионное занятие для разбора конкретных кейсов 9 июня с 17 до 19 часов.
- Все занятия пройдут онлайн. ЗАПИСЬ КУРСА ПРОВОДИТЬСЯ НЕ БУДЕТ.
Стоимость участия — 10 тысяч рублей за весь курс.
Запись на курс завершена
Программа курса
Занятие 1: Введение и «относиться к себе бережно»
- понимание горя
- чем отличаются нормальное, осложнённое и острое горе
- в каких случаях нужна психотерапия?
- обзор 4 процессов, помогающих проживанию горя с точки зрения АСТ
- Относиться к себе бережно:
- принятие и нормализация опыта (практика)
- самосострадание: 6 блоков для выстраивания самосострадания и бережного отношения к себе маленькими шагами
- препятствия к самосотстраданию и пути их обхода
Занятие 2: «Бросить якорь» и ритуалы горевания
- эмоции, их волны, откуда берутся, почему не работает борьба с ними
- практика «бросания якоря»
- метафора «гостя» и еще раз про принятие
- сочетание «доброго отношения» и «бросания якоря» в реальности
- ритуалы горевания
Занятие 3: Ценности (ради чего продолжать) и «поиск сокровищ»
- полезные вопросы и хорошие точки входа для усиления контакта с ценностями и их исследования в процессе работы с горем
- сложные ситуации и точка выбора; «формула испытания»
- как обрести больше контроля над своей жизнью за счет гибкости
- барьеры к жизни в соответствии со своими ценностями (а также к продолжению жизни после утраты)
- «поиск сокровищ»
- осознанность и самоутешение
- рост вокруг горя
Занятие 4: Осложненное горе
- концептуализация горя через гексафлекс
- факторы, способствующие переходу нормального горевания в осложненное (на что обратить внимание уже на этапе острого горя): когнитивное спутывание, неработающие действия, уход от контакта с настоящим в постоянное отвлечение, концептуализированное я, вина
- упражнение «нырнуть в реку — вынырнуть из реки»
- обида и прощение
- коротко про суицидальность при горевании: кризисный план в виде точки выбора
- если движение вперед воспринимается как предательство любимого человека
- терапия осложненного горя через призму АСТ и «танец в гексафлексе»
* отдельные элементы курса могут перемещаться между занятиями или быть даны в виде дополнительного материала для самостоятельной отработки в виде домашних заданий.
